Melhore sua qualidade de vida e supere seus desafios emocionais com a Terapia Cognitivo Comportamental.
Fortaleça sua autoestima, aprimore seus vínculos e desfrute de uma vida equilibrada
O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
- A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada na compreensão e modificação dos padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para problemas emocionais e comportamentais. Ela parte do pressuposto de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam-se mutuamente.
- Na TCC, o terapeuta trabalha em colaboração com o paciente para identificar pensamentos distorcidos, crenças negativas ou comportamentos desadaptativos que possam estar causando ou perpetuando o sofrimento psicológico.
- Uma vez identificados, são desenvolvidas estratégias e técnicas para desafiar e modificar esses padrões, promovendo assim mudanças positivas na forma como a pessoa pensa, sente e age.
- Essa abordagem terapêutica é geralmente focada no presente, prática e orientada para objetivos específicos. É amplamente utilizada no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade, transtornos de humor, transtornos de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), entre outros.
Como funcionam as sessões?
Durante uma sessão de 40 a 50 minutos, vou entender suas preocupações, oferecer sugestões, empregar técnicas e ensinar-lhe novas perspectivas sobre sua situação. Nosso compromisso é semanal, visando capacitá-lo para que se torne seu próprio terapeuta.
Avaliação Diagnóstica
Nas primeiras sessões iremos nos conhecer e trabalhar o vínculo, entender suas queixas e levantar algumas hipóteses diagnósticas.
Estabelecimento de objetivos
Com isso, podemos traçar um plano de ação que seja atingível, visando sempre a sua plena efetivação.
Aplicação de técnicas
Semanalmente realizaremos intervenções e atividades que vão te ajudar a concluir seus objetivos.
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Por fim, meu objetivo é tornar você seu próprio terapeuta, para que consiga ter autonomia e lidar com as suas questões sozinho(a).
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, você adquire a capacidade de remodelar seus pensamentos, alterar comportamentos problemáticos e cultivar habilidades para alcançar uma qualidade de vida mais satisfatória.
- Comprovada Cientificamente;
- Promove o autoconhecimento;
- Modifica o raciocínio e comportamento do paciente;
- É objetiva;
- Melhora os relacionamentos interpessoais;
- Trata desde pequenos problemas até distúrbios graves.
Transforme Sua Vida com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Eu estou aqui exatamente para te ajudar a dar esse próximo passo, te acompanhar até seu próximo nível de qualidade de vida, com mais segurança e autoestima. Você não precisa andar sozinho(a), e seus problemas não precisam ser esse peso pro resto da vida.
Se você quer ter mais autonomia, com um processo tranquilo e cuidadoso, entre em contato comigo! Estarei te esperando!
Psicóloga há 10 anos, foi professora universitária por 5 anos, Pós Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental (2015-2016), mestrado em psicologia (2015-2017), com formação em terapia da aceitação e compromisso (2022). Atuou, também, como psicóloga clínica com foco específico em mediação familiar junto à Defensoria Pública do Estado do Ceará.
Meu objetivo como profissional é fazer o possível para que você se sinta seguro(a), confortável, encontre seu potencial e tenha uma vida significativa.
A maior motivação na minha atuação clinica é ajudar você a se aproximar de uma vida significativa. Acompanhar a evolução de meus pacientes é incrível e me faz ir em busca de constante aprimoramento.
Vamos juntos nesta jornada!
Perguntas Frequentes
De 40 a 50 minutos.
Não existe uma previsão mínima ou máxima de sessões para a terapia. Cada paciente tem seu processo e sua evolução, alguns ficam por semanas, outros por meses. É importante ressaltar, no entanto, que a Terapia Cognitivo Comportamental tem como objetivo, além de outros, fazer com que o paciente seja seu próprio terapeuta, ou seja, que passe a ter maturidade e autoconhecimento o bastante para tomar suas decisões e lidar com os desafios da vida. Ou seja, assim que eu sentir que você já está pronto(a) para agir com autonomia e segurança, nós começaremos o processo de alta.
Atualmente atendo somente particular.
Sim, atendo online e presencial (em Sobral-CE).
Para qualquer pessoa que esteja disposta a se desenvolver pessoalmente, melhorar sua autoconfiança, relacionamentos, comunicação e abandonar vícios negativos de comportamento.
Seguindo o código de ética, o valor da consulta só pode ser transmitido ao paciente diretamente pelo profissional, não podendo ser divulgado ostensivamente. Então, se está interessado(a) em fazer terapia, seja presencial ou online, entre em contato comigo que eu vou tirar todas as suas dúvidas.
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